停電・断水で困らない生活術│事前準備から当日の対処法まで

停電時の必須アイテム

停電時は照明と情報が失われます。懐中電灯（複数個）、懐中電灯よりも両手が自由になるヘッドライト、モバイルバッテリーを準備しましょう。スマートフォンが情報源になるため、充電確保は最優先。手動充電式や太陽光充電式のモバイルバッテリーは非常時に活躍します。

食料・飲料の備蓄ポイント

停電が長引くと冷蔵庫が使えません。加熱不要な食べ物を重視しましょう。缶詰、カップ麺（お湯はカセットコンロで）、アルファ米、栄養補助食品、チョコレートなど。飲料水は1人1日3リットルが目安で、最低3日分（できれば1週間分）備蓄します。

断水時のトイレ対策が最優先

断水で最も困るのはトイレです。水道が止まってもトイレタンクに残った水は1回分使えますが、その後は別手段が必要。ポータブルトイレ、凝固剤（汚物用）、簡易トイレセットを用意します。浴槽に水を溜める習慣も有効です。

生活用水の確保

飲料とは別に、生活用水（洗顔・手洗い）も必要です。

• 浴槽に常時水を溜める（毎日入浴時に）
• 大きなポリタンク（20リットル）を2個
• ウォータータンク（5リットル）数個

都市ガスが供給されていればカセットコンロで温水確保も可能ですが、安全のため室内使用は避けましょう。

日常的な準備習慣

停電・断水はいつ起きるかわかりません。毎月1日にリスト確認する習慣をつければ、いざというときも冷静に対応できます。懐中電灯の電池交換、モバイルバッテリーの充電、備蓄品の消費期限確認を定期的に行いましょう。