防災グッズ、用意しなきゃと思いつつ後回しにしていませんか。完璧を目指すと動けないので、まずは最低限から。

まず「水と食料」3日分

  • 水は1人1日3リットル×3日分が目安
  • レトルト・缶詰・栄養補助食品など火を使わず食べられるもの
  • 食べ慣れたものを少し多めに買い、使った分を補充する「ローリングストック」がおすすめ

停電・断水に備える

  • モバイルバッテリー（充電を満タンに）
  • 懐中電灯・乾電池
  • カセットコンロとボンベ
  • 水を運ぶポリタンク

持ち出し袋に入れておくもの

常備薬、救急用品、現金（小銭も）、身分証のコピー、ホイッスル、簡易トイレ、ウェットティッシュなど。玄関近くにまとめて置いておくとすぐ持ち出せます。

家族で決めておく

避難場所と連絡方法を話し合っておくと、いざという時に落ち着いて動けます。

全部を一度にそろえなくて大丈夫。今日は水だけ、次は電池、と少しずつでも備えれば安心が増えます。