非常持ち出し袋を作る：地震や災害時に必要な最小限の物

非常持ち出し袋とは

非常持ち出し袋は、災害時に家から逃げる際、手に持って持ち出す最小限の物資をまとめたバッグです。火災や地震で動ける時間は数分から数十分。事前に準備しておかないと、その場で何を持つか判断できません。

「これさえあれば助かる」という優先順位をつけた持ち出し袋を、玄関や寝室の手の届く場所に置いておくことが重要です。

袋の選択と容量

素材：

• リュックサック：両手が自由になり、階段や狭い道を通り抜けやすい。20～30L程度が目安。
• ボストンバッグ：片手に持て、出し入れがしやすい。ただし階段では片手がふさがる。

どちらか1つなら、リュックがおすすめ。避難所では両手が必要になる場面が多いため。

最優先の持ち出し物

1位：身分証と現金

• 運転免許証またはマイナンバーカード
• 銀行通帳（再発行用）、印鑑
• 現金（万円札2～3枚、千円札数枚、小銭）：ATMが使えない可能性

これらは防水ポーチに入れ、バッグの最上部に。

2位：飲料水

• 1～2L：3日間分を家庭備蓄で準備
• 持ち出し袋には500mLのペットボトル1本程度（軽さ重視）

3位：非常食

• カロリーメイト、クッキー、チョコレート：そのまま食べられる
• アルファ米（水や湯で戻す）：軽く、1食分が小さい
• 量：1～2食分（避難所到着後の給食を想定）

4位：医薬品・衛生用品

• 常用薬（高血圧・糖尿病・喘息の薬）、処方箋のコピー
• 絆創膏、ガーゼ、テープ、消毒液
• 風邪薬、胃薬、止瀉薬
• マスク（10枚）、トイレットペーパー（折りたたみ）

第2優先の持ち物

懐中電灯：手動充電式（電池不要）が最適。小型で軽い。

ラジオ：手動発電式＋AM/FM対応。最新の災害情報を得るため。

通信手段：

• 携帯電話（充電ケーブル）
• 笛（倒壊した建物から救助を呼ぶため）

着替え・タオル：

• 厚手の靴下1～2足
• 下着上下1セット
• フェイスタオル1枚（かさばらない）

防寒：

• 軽いダウンジャケットまたは毛布（冬期）
• 夏でも避難所は冷房で冷えるため、羽織る物あると安心

個人別の追加物

高齢者：

• 老眼鏡（複数枚）
• 補聴器の予備電池
• かかりつけ医の連絡先、持病の記録

妊婦・乳幼児：

• 母子手帳、妊娠健診記録
• おむつ（数枚）、ミルク（人工栄養児）
• お菓子やおもちゃ（落ち着かせるため）

ペット同行：

• ペットフード、水（3日分）
• リード、キャリーケース
• 予防接種証、マイクロチップ登録証

持ち出し袋の点検

点検タイミング：

• 年2回（春と秋の昼間）
• 衣替え時に内容物を入れ替える
• 賞味期限が近づいた食品や医薬品は入れ替え

点検リスト：

• ` 現金の有無（子どもが触っていないか）`
• 飲料水の漏れ
• 医薬品の期限
• 懐中電灯の電池残量（手動式は動作確認）
• 衣類の季節適合性

自宅備蓄との使い分け

持ち出し袋：避難時に持って逃げる最小限。軽さ優先。

自宅備蓄：寝室の下や玄関スペースに、飲料水3L、非常食3日分、懐中電灯、ラジオなど。在宅避難時や、避難所への移動が遅れた場合に活用。

完璧な持ち出し袋を作るより、「すぐに持ち出せる状態」を維持することが大事。玄関に置き、月1回は目にして、その必要性を思い出す習慣が重要です。

よくある失敗

重すぎる：15kg以上になると、小柄な人は持ち運べません。最大10kg程度に。

食品が増えすぎ：非常食は避難所到着までのつなぎ。1～2食分で十分。

家族分を1つに：複数人の分を1袋に詰めると重くなり、かつ全員が逃げられません。各自が持ちやすいリュック1つずつが正解。

まとめ

非常持ち出し袋は、「あると安心」という心理的効果も大きいです。準備する過程で、家族で災害への向き合い方を話し合う機会もできます。年2回の点検を習慣化し、いざという時に素早く持ち出せる体制を整えることが、家族を守る第一歩になります。