在宅避難の実践的な準備──万が一の時も自宅で安心

在宅避難とは

在宅避難とは、被災後も自宅で生活を続ける避難方法です。避難所の混雑を避け、プライバシーを守りながら安全に過ごせるメリットがあります。事前の備えが鍵となります。

最低限の物資の備蓄

水は1人あたり1日3リットルが目安で、3日分以上（9リットル以上）を常備しましょう。食料は加熱不要なものを選び、缶詰・乾パン・アルファ米などを3日分以上用意します。トイレは最も重要で、簡易トイレ袋を1人あたり100枚程度備蓄してください。段ボールとビニール袋でDIY簡易トイレも作れます。

ライフライン復旧までの乗り切り

停電に備えて懐中電灯・ラジオ・モバイルバッテリーを。ろうそくは火災のリスクがあるため避けた方が無難です。ガスが止まった場合に備え、カセットコンロと燃料を複数セット用意します。上下水道が機能しない時は、飲料水の確保と排泄処理が課題になります。

医療・衛生管理

常備薬・絆創膏・包帯などの救急用品をまとめておきます。処方薬が必要な場合は、主治医に相談して7日分の処方を受けておくと安心です。手指消毒液・トイレットペーパー・ティッシュなど衛生用品も不可欠です。

情報・通信の確保

ラジオはAM/FM両対応で、乾電池式かダイナモ式を選びます。スマートフォンは常に充電し、モバイルバッテリーを複数持つ。被災地の情報は自治体の防災メール、NHK災害放送などで入手できます。